自分のパターンを知って、次の一手へ！ ｜コミュニケーションの癖が見えてくるワークショップ

このイベントは、＋NARU NIHONBASHIを舞台に「表現×コミュニケーション」をテーマに探究する、
+NARU STAFFばんのマイプロジェクト《表現コミュニケーションLabo》の一環です。

＋NARUのコンセプトである「好奇心で動きだす」を支えるために、まず必要なのは、安心して表現できる関係性だと考えています。

表現や演劇的な手法を通して、人と人との距離や、チーム・組織の関係性はどう変わるのか。
正解を求めるのではなく、試しながら、楽しみながら、
コミュニケーションを実験的に探っていく場です。

本企画では、「表現×コミュニケーション」を切り口に、毎回テーマに合わせたさまざまな講師をお招きします。
プログラムは2回構成。
1回目は講師とともに学び、
2回目は学んだことを参加者同士で振り返り、
それぞれの現場や日常へとつなげていきます。

第一弾はシステムコーチ／アジャイルコーチである室岡さおりさん！

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人との関係の中で、
「また同じところで引っかかったな」
「言いたいことを飲み込んでしまったな」
そんな感覚をくり返してしまうことはありませんか。

関係を大切にしようとするほど、
気を遣ったり、遠慮したり、黙ってしまったり。
その小さな選択が重なって、
自分なりのコミュニケーションや表現のしかたが、
いつの間にか固定化してしまうことがあります。

このワークショップで扱うのは、
「どうすればうまくいくか」という正解を探すことではありません。

関係の中で、自分はどんな反応をしているのか。
どんなときに言葉を選び、どんなときに表現を引っ込めているのか。
なぜ、いつも同じようなところで止まってしまうのか。

それを、体験を通して理解していくことを大切にします。

頭で知るだけではなく、
実際にやってみて、感じて、言葉にしてみる。
コミュニケーションや表現を「練習する」のではなく、
自分の中にあるパターンに気づいていく。

そのプロセスを通して、
自分や相手との関係を見つめ直すための
視点や気づきを持ち帰る場です。

すぐに答えが出なくてもかまいません。
ただ、
「次に同じ場面に出会ったとき、
少し違う選択肢が思い浮かぶ」
そんな余白が残ることを目指しています。

▲参加者のワークショップ中の様子

POINT

• 正解・評価なし。安心して参加できる対話ワーク
• 関係の中で起きがちな反応や感情、コミュニケーションの癖を体験から理解する
• 日常の関係に持ち帰りやすい、表現の選択肢や視点を得られる

こんな方にオススメ

#人との関係で同じモヤモヤをくり返している
#つい我慢したり空気を読んでしまう
#感情やコミュニケーションを落ち着いて見つめたい
#自分の表現のしかたに違和感を感じることがある
#知識だけでなく体験から理解したい

※お一人での参加がほとんどです
※話す量や関わり方はご自身のペースで大丈夫です

内容

19:15　受付開始 
19:30　ワークショップ
・チェックイン
・体を動かすワークやペアワークを通して、
　関係の中での反応やコミュニケーション・表現のパターンを体験的に探る
・対話・ふりかえり
21:30　終了

ワークの中で、少し体を動かす時間があります。
無理のない範囲で動ける、楽な服装でお越しください。

イベント概要

名　　称：自分のパターンを知って、次の一手へ！ ｜コミュニケーションの癖が見えてくるワークショップ
日　　時：2026年2月9日(月曜日)19:30〜21:30　講師会
　　　　　2026年3月3日(火曜日)19:30～20:30　振り返り会
定　　員：15名（最小催行人数3名）
参  加  費：800円(各ワンドリンク付)　　　　

▼ファシリテーター

さおりん｜室岡さおり（システムコーチ／アジャイルコーチ）

関係性の中にある「目に見えない力学」や「感情の流れ」を扱うシステムコーチ。
家族・夫婦・チームなど、人と人のあいだに起こるモヤモヤを、対話を通してやわらげるサポートを行っています。

全国のアジャイル系イベントやコミュニティでワークショップを実施。
「関係のパターンに気づくこと」から、チームや家族が動き出す瞬間を大切にしています。

▼企画・コミュニティマネージャー
ばんちゃん｜伴あさみ　

「心に種をまく」をキーワードに、こどもの教育に関わる大人のための劇団『未来教育劇団ここたね』運営・役者
演劇公演の制作や小中学生～高校生を対象とした演劇コミュニケーションワークショップのファシリテーターを務める。
＋NARU NIHONBASHIではコミュニティマネージャーとして、＋NARUを舞台に「表現×コミュニケーション」をテーマに探究中。